Uważaj na upały

Jutro czeka nas kulminacja upału. Temperatury mogą przekroczyć 37 stopni w cieniu. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa radzi, jak przetrzymać wysokie temperatury.

Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego ostrzega, że jutro temperatury będą oscylować w granicach 29-34 stopni, ale według niektórych prognoz niewykluczone jest, iż temperatura powietrza osiągnie nawet 37 stopni. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa rozkolportowało ulotkę z poradami, jak wytrzymać upał. Przede wszystkim, jeśli nie musimy, nie wychodźmy z domu. Należy ograniczyć przebywanie w pełnym słońcu i unikać aktywności fizycznej. Specjaliści zalecają też picie dużej ilości napojów, zwłaszcza wody i noszenie nakrycia głowy oraz przewiewnej, lekkiej odzieży. Nie powinno się natomiast pić alkoholu, gdyż odwadnia on organizm. Absolutnie nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt domowych samych, zamkniętych w samochodzie. Odsłonięte części ciała należy smarować kremami z filtrem UV. Jeśli tylko poczujemy objawy przegrzania organizmu, takie jak przyspieszony oddech, podwyższona temperatura, zawroty głowy i dreszcze, należy natychmiast zadzwonić na numery 112 lub 999. Uważajcie na siebie!

(fot. RCB)

Wielkość czcionki
Kontrast